اجمعى كلماتى

اجمعى كل حروفى .. كل عمرىوانظميهم كقصيدة******وستجدى ان عمرى .. وحروفىلايكفون القصيدة******فحبيبتى عيناها سحرحبيبتى كنسائم ْبحر ربما كخيوط فجر او اساطيراً بعيدة******اجمعى كل حروفىثم فى علو الجبال انثريهاوامزجى معها عطركواسكبيها فى الصباح للبساتين الوليدة******ابقى معى .. واعلمى .. انكى عمرىاعلمى .. ان لكى كل حروفىليت شعرى .. ليت عمرىليت كل كلام العاشقين يكفىاو يستوفى القصيدة#اسير عينيها

محمد عبد الجواد

كيف تسعد نفسك

السعادة كلمة تشغل بال جميع البشر ويصبو الكل لتحقيقها والوصول لها بأي طريقة ممكنة، ظانّين بأنتحقيقها قد يكمن فقط في الحصول على وظيفة جيدة والحصول على المال والشريك المناسب والأبناء؛ بالطبع كل هذه الأشياء تحقق السعادة، لكن ألا يشعر من يملك كل هذاأحياناً بالملل والحزن والإحباط؟ في هذا الوقت العصيب قد تصبح أشياء بسيطة وصغيرة كفيلة بإدخال السعادة إلى قلوبنا وتحقيق التأثير الإيجابي في حياتنا. 

ولهذا قام العديد من كتّاب التنمية البشرية بكتابة الكتب التي تبحث عن طرق الوصول للسعادةوالرضا؛ لعل أشهرها كتاب “2002 طريقة لتسعد نفسك” للمؤلفة سيندي هاينز الذي صدرعام 1998؛ وبرغم ذلك مازال يطبع حتى الآن ويترجم للعديد من اللغات. 

يقدم لنا هذاالكتاب 2002 طريقة لرفع روحنا المعنوية والوصول للسعادة من خلال مجموعة متنوعة من الأفكارالمبتكرة والعلمية والممتعة اخترنا لكم منها 20 طريقة اليوم، وسنوالي نشر الطرقالبسيطة للوصول إلى السعادة إذا أعجبتكم الفكرة وأخبرتنا تعليقاتكم برغبتكم في المزيد..

 قم بوضع قائمة تضم أهم الأشخاص بالنسبة لك، ولتضع اسمك على رأس القائمة.

انظر إلى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذي ينعكس ضيّه على سطح المياه، ولتتخيل نفسك في حالة هدوء واسترخاء. استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع. 

خذ حماماً دافئاً وانس كل همومك. 

حافظ على صلاتك دائماً وادع الله بماتحب. 

ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك. 

اذهب إلى الأماكن المفتوحة، ولتذهب إلى الأماكن المثيرة. 

ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة.

 اقضِ يوماً كأنك سائح في بلدك، وشاهد معالمها بعين السائح.

أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدةفي حياتك. 

حل الكلمات المتقاطعة حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.

 النظافة واحدة من أفضل الطرق للشعور بالبهجة، قم بتنظيف خزانة ملابسك والتبرع بملابسك القديمة للفقراء؛ فإن العطاء أيضاً إحدى أفضل الطرق للشعور بالابتهاج. 

ارسم ابتسامة عريضة على وجهك؛ حتى وإن لم تكن تشعر برغبة في ذلك. توقف عن تناول الطعام بشراهة في أثناء مشاهدة التلفاز. 

أمض خمس عشرة دقيقة يومياً لتتعلم فيها لغةأجنبية تمنيت أن تتقنها. القراءة، القراءة، القراءة؛ فإن قراءة الكثير من الكتب قديساهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك. 

اطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريدوانتظر قدومها إليك. تناول العشاء في مطعمك المفضل ال

ليلة ولا تنتظر مناسبة خاصةحتى تتناول طعامك فيه.

 أعط لنفسك زهرة كل شهر، حتى ينتهي العام فتكون معك مجموعة رائعة من الأزهار الجميلة. إذا كنت تشعر بالأرق ولا تستطيع النوم؛ فقم برشّ بعضالعطور على وسادتك سيساعدك هذا على النوم السريع